TUhjnbcbe - 2021/5/18 19:20:00
我们每个人的肠道内都“生活着”不同种类数量各异的微生物，这些微生物共同合作、相互制约、在人体内构成了一个相对稳定的局部环境。研究表明，这个稳定环境的紊乱会损害机体健康，甚至与多种疾病（如糖尿病、非酒精性脂肪肝等）的发生和发展相关，可见肠道微生物对于人体的影响之大。其中一些肠道微生物对于人体的作用之一就是帮助人体代谢食物中的碳水化合物等营养，并产生人体所不能合成的维生素等物质。肠道菌群作为环境因素与宿主相互作用，在肥胖的发生中发挥着重要的作用，简单来说就是胖不胖它起了很大作用，肠道菌群参与调控能量代谢，体内的脂肪合成和储存，肠道菌群能帮助机体消化多糖以获得更多能量，肥胖者肠道菌群的结构组成与非肥胖者之间存在着明显差异，膳食结构变化造成的肠道菌群改变可能促使肥胖的发生。??近年来，有关益生菌功效的争议很多。认可的誉为包治百病的神药，否定的则鄙为世纪骗局。??不过，至少在调节肠道功能，治疗便秘与腹泻等方面，??基本达成共识，而益生菌与??减肥之间的关系，则争议较多。??事实到底如何？还得用事实与数据来说明：??益生菌到底是如何实现塑形的呢？????既然是说普及性的原理，还得从最基本的开始说起！人吃进肚子里面的食物，??为什么可以变成营养被吸收？??食物的消化往往要经过几个阶段：??牙齿咀嚼、??胃酸腐化、??消化酶的作用，??肠道细菌分解、??人体吸收。??从肠道进入到血液为主的体液中，参与营养循环的。??在这个过程中，绝大多数肠道细菌是??“吞噬”较大分子的“食物”，如纤维素等，??分解成为人体可以吸收的营养，供人吸收，也有少部分成为这些细菌维持自身生存的养分。??也有一部分肠道细菌会“吃掉”多余的小分子“食物”。??现在，我们来一起分析一下，为什么有人会比较胖？1、食物摄入过多，营养太丰富，导致堆积；2、肠道菌群结构不合理，导致??帮助分解的细菌太多，??消耗热量的细菌太少。??这个观点，不是凭空想象。医院消化内科沈通一副主任医师??也持相同观点，??他认为：很多肥胖病人的肠道菌群出现和正常人不一样的改变，?吸收能力特别强，如果没有很好的??纠正，塑形效果可能不会好，肠道菌群会影响塑形的效果。??同时，在国际上，也有相关的实验。年，美国华盛顿大学的JeffreyI.Gordon教授课题组就在《科学》杂志上发表了重要的研究成果，诉说了一个“双胞胎姊妹，??胖丫头的肠道菌群让小白鼠变胖，??而shou丫头的肠道菌群让小白鼠变瘦”的有趣故事！??他们得出了一个结论：??肠道菌群影响了我们的身材。??有些人之所以长不胖，正是因某些肠道细菌的比例占有优势，通过??减少摄入和分解多余的油脂，从而??使人体的脂肪不会过度蓄积。??同时，这些有益人体的肠道细菌，还能??影响新陈代谢。??因此，通过??合理地补充益生菌，调节肠道内的细菌种类和数量，是有助于塑形的。??“益生菌益生元傻傻分不清”，??下一期我们一起来了解一下益生菌与益生元之间的关系??大家还有不懂的地方欢迎在??评论区留言，我会第一时间给大家?解答哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇