睫毛剪掉后，再长出来会变长
用食醋泡脚，可以治好脚气
螃蟹不能和柿子一起吃
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这些生活中耳熟能详的传言
都是真的吗？有科学依据吗？
今天就随小编一起来看看
生活中常见的传言与真相
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剪睫毛会让睫毛变长吗？
传言：睫毛剪掉后，再长出来会变长。
真相：不仅没用，还有风险。
有不少人会把自己或者宝宝的睫毛剪掉，寄希望于以后可以长出又长又翘的睫毛。其实这样做不仅没用，还给眼部带来不必要的风险。
睫毛的长度是由基因决定的，没有证据显示修剪睫毛会让睫毛变长。
更重要的是，睫毛不是为了好看才长的，它有很重要的生理功能，可以阻挡灰尘、汗水等异物进入眼睛。剪掉睫毛后，异物更容易进入眼睛，增加感染发生的风险。
再说了，用剪刀等利器在眼部操作是很危险的。
想让睫毛看起来长，安全的办法有很多，剪睫毛还是算了吧。
用食醋泡脚，能治好脚气吗？
传言：用食醋泡脚，可以治好脚气。
真相：单独用食醋泡脚，几乎不可能从根本上治好脚气。
脚气在医学上叫“足癣”，是真菌感染引起。食醋的成分主要是2%～9%的醋酸，是“酸”的。
理论上，酸性环境可以抑制真菌，实际应用中也有拿醋酸、醋酸铝等混合溶液辅助治疗脚气、减少复发的情况。
但是，这最多只是辅助，抑制真菌也不等于杀死真菌。
坚持涂抹外用药，就能解决绝大部分的脚气问题。但如果脚气反反复复，或者脚气严重、外用药效果不好，就需要考虑全身用药，比如口服药物。
彻底摆脱真菌困扰，使用专业的抗真菌药物才是首选。建议在医生的指导下用药，才更有针对性，避免在用药过程中走弯路。
吃红枣能有效补铁吗？
传言：红枣补铁杠杠的。
真相：在补铁食物里，红枣都排不上号。
每克干红枣中，铁的含量大概是2～4毫克。这根本无法跟一些动物性食品如鸭血、猪肝等相提并论。20颗红枣中的铁，甚至还比不过一片鸭血。
另外，红枣中铁是非血红素铁，在人体内吸收率很低（2%～20%）。而动物性食品中的铁是血铁红素，人体可以直接吸收利用，转变为自身的造血原料。
如果想通过食物补充铁，还是别太指望红枣了吧！
空腹运动更容易减脂吗？
传言：空腹有氧，会迫使身体燃烧脂肪作为燃料，更有利于减脂。
真相：事实并非如此。
空腹运动更燃脂，是建立在“空腹时体内血糖较低，从而迫使身体动用脂肪供能”这个理念之上的。
然而，这只是种美好的想象。有实验对比了空腹训练和餐后训练效果，结果发现：
“空腹运动”并不会刺激脂肪的消耗，两种运动方式的脂肪氧化水平也相近。也就是，总体减脂效果没有差异。
而且在空腹状态下训练，容易发生低血糖，增加人的疲劳感，非常影响运动体验和锻炼效果。
运动前1～2个小时，可以适量吃一些粗粮或者高蛋白食品垫一垫。毕竟，不吃东西哪有力气减肥
螃蟹和柿子不能一起吃吗？
传言：螃蟹不能和柿子一起吃。
真相：如果吃的是成熟的柿子，就不用担心。
之所以有这种说法，是因为柿子中含有鞣酸，而螃蟹富含蛋白质，二者容易发生反应产生沉淀物，在一定条件下会导致胃结石。
但发生上述情况的前提是吃的柿子里鞣酸含量高，且大量食用。
鞣酸，也叫单宁，是柿子的涩味来源。判断柿子鞣酸含量是不是高，可以用最简单的方法——舌头。如果柿子很涩，说明鞣酸含量比较高。
一般来说，甜柿子成熟后鞣酸的含量都很少了（0.5%以下）。
而且，现在市场上销售的柿子基本鞣酸都很低。商品化的柿子基本都要经过脱涩处理才会进入市场上售卖。这样的柿子可以跟螃蟹同食，不必担心。
不过，需要提醒大家，如果你自己去一些山上摘柿子，或者路边买一些所谓自家种植的柿子，那就很可能没有经过脱涩。
这种情况就需要注意了，如果柿子尝起来涩涩的，尽量等其熟透之后再吃。
压力大时，白头发会变多吗？
传言：遭遇重大打击或在重压下会“一夜白头”。
真相：压力大确实可能使白发增多。
“一夜白头”当然是种夸张的说法，但现实生活中因压力导致白发增多的案例倒是屡见不鲜。
虽然现在的研究还不确切，但有一种假说在动物实验中得到了验证：
压力会激活交感神经系统，产生“去甲肾上腺素”，它不仅会让你考试前心跳加速，愤怒时血压飙升，更会带来日积月累的潜在危害——在不知不觉中加速头发毛囊中黑素干细胞的生长进程，使其提前耗竭。
等到之后毛发长出来时，已无多余储备可以分化成黑素生成细胞，给头发“染色”了。
虽然以上机制还有待进一步考证，但还是提醒大家，长期处在高压力状态下害处多多，要记得适当排遣压力，放松心情。
电脑屏幕调成绿色，能护眼吗？
传言：电脑屏幕调成绿色能护眼。
真相：不能。
把电脑、手机屏幕调成绿色没什么用，反而有可能因为色偏导致看东西更加不适。
所谓“多看看绿色”，是希望大家多看户外的、远处的绿色。
当我们聚精会神长时间地盯着屏幕时，眨眼次数会明显减少，泪液的分布就会出现问题。这就容易导致眼部干涩、异物感、刺痛感，还可能会引发眼睛的炎症，出现眼红、眼痒等状况。
同时，眼部肌肉也会过度紧张，看东西变得模糊，眼部产生酸胀感。
工作间隙勤休息、业余时间增加户外运动、适当使用人工泪液，都是缓解眼睛又干又累状况的好方法。如果还不能缓解，就要及时就医。
得了灰指甲，要拔掉指甲才能治好吗？
传言：拔甲可以根治灰指甲。
真相：并不能。
灰指甲学名叫做甲癣，拔甲不是治疗甲癣的首选方法，也不能根除甲癣，新甲长出后仍然可以再次感染真菌。
不适当的拔甲，还容易造成甲板变形。手术拔甲不仅痛苦，而且损伤大。目前只有在极少见的药物治疗无效时，才进行拔甲处理，而且拔甲后还是需要使用抗真菌药物。
甲癣的治疗方式主要是抗真菌药物治疗，需要依据病情轻重来选择具体的治疗方案。
单独的外用药治疗，主要适用于表浅和未累及甲根的损害。大部分轻症患者可以通过坚持外用药物治好。
常用药物为5%的阿莫罗芬搽剂。因药物不易进入甲板且甲生长缓慢，故甲癣的外用药治疗较为困难，其关键在于坚持用药。
采取口服药治疗，可以选择伊曲康唑胶囊或者特比萘芬片，这两种药是广谱抗真菌药，可以杀死或者抑制常见的病原真菌，与外用药联用可以提高疗效。
维生素C吃多少都没事吗？
传言：维生素C是水溶性的，吃多少都没事。
真相：因人而异，应适量摄入。
维生素C属于水溶性维生素，这意味着体内多余的维生素C很容易通过尿液排出体外，维持体内适宜的维生素C水平。
但是，维生素C溶于水呈酸性，摄入过量则会加速胃肠蠕动，某些敏感人群可能出现腹泻症状。
对于肾功能较差的人来说，过多补充的维生素C也会加重肾脏负担。而且有大样本研究观察到，维生素C摄入过量可能会增加男性肾结石风险。
有不少人闲着没事就往嘴里丢一片维生素C，着实没必要，吃太多时吸收率也会大幅下降。
对于正常人来说，目前我国成人每日维生素C的推荐摄入量为毫克。按照膳食指南，每天保证吃一斤蔬菜半斤水果，要达到这个量是很轻松的。
吃大蒜可以杀死幽门螺杆菌吗？
传言：吃大蒜可以杀死胃里的幽门螺杆菌。
真相：没啥用。
上世纪90年代，国内确实做过很多大蒜抑制或杀死幽门螺杆菌的研究，有明确结果的主要是体外试验。
然而，想在身体内部复制体外实验的条件，很不容易。
想想看，只靠日常吃大蒜，几乎不可能吃出实验中高浓度的大蒜成分。现在依靠正规的药物治疗杀死幽门螺杆菌，并非是不可能完成的任务，所以更没必要指望大蒜了。
总之，在幽门螺杆菌治疗中，大蒜无论是做主角还是配角，都起不到什么作用。
喝咖啡会增加心脏病风险吗？
传言：喝咖啡会增加患心脏病的风险。
真相：并不会。
有些人喝咖啡后会心跳加速，担心喝咖啡会导致心脏病。
美国心脏病协会、欧洲心脏病学会等权威机构经过研究认为，适量饮用咖啡，不会增加患心脏病和心血管疾病的风险。
而且研究表明，对于那些已经患上冠心病，甚至是发生过心肌梗死的人，喝咖啡并不会影响到他们的心功能，也不会加重症状。
至于有些人喝咖啡后心跳加速，其实是正常现象，可能是对咖啡因比较敏感。
但这并不意味着告别咖啡了，而是要根据自己的情况，调整喝咖啡的频次和分量。
低浓度阿托品滴眼液，可以治疗近视吗？
传言：低浓度阿托品滴眼液可以治疗近视。
真相：不能治疗近视，但可能会延缓近视发展，长期安全性待观察。
阿托品滴眼液可以麻痹睫状肌，最早是作为散瞳药物在临床应用的。
一些研究发现，阿托品可以控制近视的发展，但同时会有瞳孔散大，出现怕光、看东西模糊等副作用，影响日常生活和学习。
直到近些年，有部分学者发现低浓度的（稀释倍到0.01%）阿托品可以在降低副作用的同时，也发挥延缓近视发展的作用而被部分临床应用。
但目前还缺乏大样本研究数据，长期安全性还需要观察，所以国内还没有正式获批上市的产品。
也就是说，阿托品不具备治疗近视的功效，但可能可以控制近视发展的速度。但基于安全性考虑，并不建议家长自行使用。
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来源
综合整理自丁香医生
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