便秘这个问题实在是太常见了，无论是男女，还是老少，任何人群当中都存在有便秘的现象，而且有的人甚至便秘比较严重，一个星期甚至半个月都无法正常排便，大便堆积在肠道中就是无法排出。
便秘虽常见，但潜在的危害难以想象正因为普遍常见，很多人往往忽视了便秘的危害。便秘本身虽然不是大问题，但是却与多种恶性疾病相关，比如结直肠癌、老年痴呆、直肠脱垂、痔疮、肛裂等，甚至一些患有心脑血管病的人群，会因便秘而导致病情加重。
而孕妇这类特殊群体，如果长时间便秘，大便的*素一直堆积在体内，反复被人体吸收，更会影响胎儿发育，或者直接导致生产困难，产后痔疮翻倍等等。
而且如果一个人经常便秘，想排便而排不出、排便费时、排便痛苦等等，都可伴有腹痛、腹胀、肛门直肠疼痛等不适。而且还会影响到心情，导致抑郁烦躁等问题出现。
所以我们要对便秘问题重视起来。但重视是没错，方法千万别找错了。很多人图省事省心，一便秘就吃药，或者使用开塞露、灌肠治疗等，这些方法当下通便效果是明显了，也可以尽快缓解自己排便难的痛苦，但是要知道，这些方法很容易产生依赖性、耐受性，会不断加剧肠道损害，这样恶性循环，肠道损伤了，自主排便能力会更弱，那么便秘也更严重。
相信每个人都出现过便秘，便秘不仅会令人痛苦、尴尬。还会影响容貌美丽，甚至会损伤内脏。所以，当大家在大便时如果拉不出来，一定要采取一些能够顺利排便的手段。那么，大便拉不出来拍三下什么地方能排便？
大便拉不出来拍三下什么地方能排便？
上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上就能让你通畅又舒服。
改变便秘的小窍门有哪些？
坐马桶自我训练法：生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶0分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯
尽情开怀地大笑法：大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。
食疗：如果便秘不是特别严重，不要轻易用药或其他方法，只需要调节自己的饮食习惯就可解决便秘的问题，例如蜂蜜、黑木耳、燕麦等食物，都可以改善肠道问题，润肠通便。
以上就是对大便拉不出来拍三下什么地方能排便的相关介绍。小编提醒，便秘虽然常见，但是危害比较大，不仅会让身体内的*素不能排出，还会导致肥胖，甚至会影响身体健康。所以，如果大家出现便秘，可以使用以上方法来通便。
猜你还想看：
无论男女老少，味中药，是肠道的“长寿药”，润肠通便，除便秘，肠道长寿30年
痔疮、肛裂可别拖！名医教您摆脱难言之隐，用过的人老痔疮不再犯
没想到2个大蒜3两白酒就能根治痔疮!5天随治随走，百试百灵
{民间偏方}香油拌葱头，治便秘很灵！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇