当前季节已入冬季，随着天气转凉，气候变得干燥，人体免疫力也随之下降，秋冬季高发病这时趁虚而入，成为影响健康的一大问题。大部分人虽然经历过以下疾病，但你们真的了解这些秋冬季高发病吗？所以，掌握秋冬季高发病的基本知识以及预防方法显得尤为重要。
秋冬季高发病主要有：
流行性感冒和普通感冒
普通感冒一般不发热或轻、中度热，发热持续时间为1-2天，而流行性感冒常多高热（39～40℃），可伴寒颤，持续3～5天，且会感到头痛、全身肌肉酸痛、乏力。
流行性感冒和普通感冒的病原体都是呼吸道RNA病*，属于“急性病*性上呼吸道感染”，但是流感病*自身基因变异能力强，传染性强，易引起病*性肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，是死亡主要原因，而普通感冒极少发生并发症。但是，普通感冒病*如果在短时间内发生明显变异，人体免疫力失效，也可能成为流感。在冬季，肺功能有所下降，这样会给病原体侵犯肺部造成可乘之机。但是，千万不能为了保暖而里三层外三层地增添衣物，穿得太多会剥夺了接受耐寒训练的机会，降低了身体对气温变化的适应能力，反倒使机体调节能力变差，抗病能力变弱，容易引起伤风感冒。
肠道传染病
秋冬季天气温逐渐变得凉爽，会令很多人胃口大开。都说“能吃是福”，但别忘了，多吃易遭罪。过度饮食会增加肠道负担，容易导致胃部不适，引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症状。而在秋冬交替之际，昼夜温差较大，不注意防寒保暖，也容易导致腹部着凉，引起频繁腹泻或胃病复发。
手足口病
秋冬季，学校变成了疾病的高发地，儿童手足口病感染的几率变大。尤其是幼儿园、托管所等以5岁以下儿童为主的场所，更会得到手足口病的青睐。患儿的主要临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹，多数病情较轻，可自愈，但切不可因此掉眼轻心。因为手足口病隐性感染率高，传播渠道众多，家长还需避免儿童反复感染。
心脑血管疾病
秋冬季节到来，意味着气温的下降，此时人体血管会出现不同程度的收缩，进而血流速度变慢。再加上昼夜温差大，容易造成心跳加快、血压波动，尤其是中老年人群，心脑血管的负荷会加重，容易诱发各种心脑血管疾病。
秋冬除了有温暖的被窝，还有烦人的疾病。而我们想要预防疾病，其实并不难。如何预防高发病度过秋冬季呢？
饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主，讲究低盐、低脂，均衡膳食。
同时，还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食，多喝滋阴润肺的粥品，保证饮水，以促进新陈代谢。
气温变化酌情增减衣物，早晚注意防寒保暖。
避免熬夜、过度劳累，养成早睡早起的好习惯，合理安排休息时间，懂得修养身心，以保持充沛的活力。
注意个人卫生，经常开窗换气，保持室内空气流通。
对于有哮喘病史的人，应该尽量避免接触致敏因素，已知过敏原者更应杜绝接触，并且勤洗手，在阳光明媚的时候勤晒被褥。
适当运动，提高身体素质。但是，运动要因人而异、量力而行，需根据自身情况选择，如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动，以改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力，避免久卧不动。
通过以上的阅读，想必大家对于秋冬季高发病也有了深入的了解了吧！身体是革命的本钱，天气渐渐转凉，大家要照顾好自己，注意保暖，预防疾病！
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（本文经药理学教研室王巧云老师审核）（部分图片来源于网络）审
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