在夏日，很多人喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。然而，并不是所有水果都适合大量食用。
夏天有许多时令水果，家长们也是毫不吝啬给孩子添置各种营养水果，于是就出现这样那样的问题了！比如夏季非常常见的“荔枝病”，这种病一般以儿童为多见。荔枝具有降血糖的药理，孩子大量食用后可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻，重者嗜睡昏迷、抽搐甚至危及生命！
年在广州有一位7岁的小朋友因空腹吃医院，幸而抢救及时，顺利脱险。
广医院儿科的一位医生在小儿荔枝病71例临床分析的文献中提到：
医院曾接诊71例2至10岁的荔枝病患，经抢救过后，
有44例患儿在半小时内完全清醒，其中1例清醒时发现右侧肌张力低、肌力Ⅱ级，24小时后肌力、肌张力恢复至正常；
14例于30分至4小时清醒；
3例同时兼用甘露醇、地塞米松等药物于24小时清醒；
10例死亡病例是由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救如脱水、保护脑代谢功能，终未能挽救生命。
图片来源：CNKI中国知网《小儿荔枝病71例临床分析》
什么是“荔枝病”？荔枝病的实质是一种“低血糖症”，一次吃大量或空腹吃荔枝，导致低血糖而引起的交感神经兴奋症状叫做“荔枝病”。
造成荔枝病的原因，一方面是因为荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶，将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致血液中存在大量的果糖，刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素来降低血糖。
另一方面，是由于果糖太高，也会抑制肝葡萄糖产生，从而导致血糖进一步降低。特别是机体处于饥饿状态，血糖含量（即血液中葡萄糖的浓度）较低时，摄入过多果糖，大脑可能会收到已进食的错误信息。人体感觉不到饿，也就没了食欲。正常进食受到影响，人体所必需的营养补充不足，导致血液中葡萄糖的浓度较低而引起低血糖症。
“荔枝病”常常出现出汗、眩晕、面色苍白、疲乏无力、心跳加快、口渴、饥饿感等症状，若不及时采取救治措施，还会发展到四肢发冷、脉搏细弱、血压下降等。尤其是儿童，很可能在数小时内死亡，即便挽救了生命，还会有较大概率对大脑造成不可逆的损伤。
如何预防“荔枝病”？1、不空腹吃荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状。
建议饭后半小时再吃，食用不宜过量，成人一天食用在克内为宜，即不超过10-15颗。
2、儿童吃荔枝，大人要注意
儿童的肝糖原本身储备不足，大量进食荔枝若没有及时补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。
建议1-3岁的孩子每天摄入量-克，不超过5颗。
同时，给宝宝吃荔枝还需要注意的是吃整颗荔枝，有可能带来气管异物导致窒息的风险。
3、低血糖、糖尿病患者坚决不能吃荔枝
低血糖患者本身血糖较低，大量食用荔枝后，更容易发生低血糖症。
而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
另外这几类水果，妈妈也不能让孩子多吃1西瓜西瓜属于凉性食物，孩子在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上幼儿消化功能没有发育完全，会出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中*等症状。出现腹泻时尤其不能吃，6个月以下的小宝宝最好不要喂食西瓜，可引发高渗性腹泻。
2香蕉香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成孩子体内镁钙的比例失调，危害健康。多吃香蕉还会使孩子因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，从而引致导致腹泻。孩子空腹时尤其不能吃香蕉，会对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3菠萝菠萝含有羟色胺，它是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，吃多后会导致头痛，过量食用还会伤害肠胃。
4芒果芒果是湿热性水果，多吃会上火。孩子不宜大量进食芒果，否则皮肤发*，并对肾脏造成损害。
5柿子柿子在水果中甜味居首，被人们称为“最甜水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
6桃子桃子营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
7苹果苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治多种疾病，深受人们喜爱。但如过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。苹果含有大量糖类和钾盐，其中每百克苹果含毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。
8山楂山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但食过多是有害的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时，如经常大量食用对牙齿的生长不利。
吃水果的正确方法水果的“禁忌”虽多，但水果同样也是孩子每天必须摄入的。作为家长，我们必须帮助孩子正确合理地吃水果！
1、吃水果不宜过量
《中国居民膳食指南(版)》建议：
每人每天摄入~克新鲜水果。
也就是说，一个三口之家，一周最适合采购的水果量为4-5KG。
2、不要把水果当成孩子的正餐
长期吃“水果餐”，不能满足孩子的营养需求。
最好的方法是选择2-3种水果，给孩子做个水果拼盘或是水果沙拉，在“下午茶”时间食用。
3、不要用果汁代替水果
美国儿科学会明确指出：
不要给一岁以下的宝宝喝果汁。
水果榨成果汁后，膳食纤维明显减少；而果汁的甜味会过早地刺激味觉，导致孩子对其他食物失去兴趣。
4、给孩子吃冰凉的水果要适量
孩子的肠胃功能尚未完全发育，如果吃过于冰凉的食物，很可能会刺激他的肠胃，并容易造成腹泻。
夏季吃水果，常温就是最好的。
5、吃完水果后要漱口洗脸
这是为了防止一些容易导致过敏的水果果汁残留在孩子娇嫩的脸部，从而对其产生刺激。
另外，及时漱口也能防止糖分残留在口腔内从而伤害牙齿。
眼下正是水果大量上市的季节，我们一定要结合自己孩子的实际情况，来选择最适合他的水果。
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