在你身边是否有这样一群人
每当喝完牛奶便会拉肚子
这是对牛奶过敏吗
还是什么原因呢
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原因是乳糖不耐受
乳糖不耐受症
又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态。它是多发在亚洲地区的一种先天的遗传性表达。由于患者的肠道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，为人体所用。
乳糖会在肠道中由细菌分解变成乳酸，从而破坏肠道的碱性环境，而使肠道分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸。所以容易发生轻度腹泻。
医学上称之为乳糖不耐受症，
具体来说有以下五大原因:
1、先天性乳糖酶缺乏：是指自出生时机体乳糖酶活性即低下或缺乏，是机体常染色体上隐性基因所致，这一类型很少见.2、原发性乳糖酶缺乏：又称成人型乳糖酶缺乏，是由于人类世代饮食习惯导致基因改变，发病率与年龄和种族有关，大部分人属于这种类型.3、继发性乳糖酶缺乏：是指由于各种原因致使小肠上皮损伤而导致的暂时性乳糖酶活性低下，常见病因如感染性腹泻，机体疾病康复可后恢复正常.
4、腹泻：对于小儿来说，秋季多发性腹泻、细菌性腹泻会引起肠胃功能的暂时低下，乳糖酶分泌减少或活性降低，持续饮奶会引起继发性乳糖不耐受.5、抗生素等药物：大剂量服务头胞类、内酰胺类抗菌素后也会引起继发性乳糖不耐受。所以，婴幼儿不能乱用药的，否则，很容易免疫力低下的！
科普菌而在中国乳糖不耐受人群占相当大的比例，国内针对乳糖耐受情况做过专项调研，调研样本总计人，其中南方人，北方人，未知地域人。统计结果显示在调查样本中超过99%的人都属于乳糖不耐受。所以我们应该怎么避免乳糖不耐受的情况呢？
口服乳糖酶随着乳糖酶的服用，人体的乳糖酶活性会自我进行调节，可以逐渐减少单次的乳糖酶摄入量，直到完全无需添加乳糖酶。但是要注意不能减少次数哦，因为乳糖酶的活性大约在3小时左右，如果服用完乳糖酶3小时后需要摄入乳糖的话，建议再次服用乳糖酶！”
适量摄入乳糖对于症状不是很严重的成人，可以每天少量摄入自身安全范围内的乳品或者乳制品，可以刺激自身乳糖酶的活性，从而增加人体乳糖酶的分泌，以减轻乳糖不耐受的症状。
成人暂停乳品和乳制品的摄入，或者选择饮用高水解率低乳糖牛奶，此类牛奶对乳糖进行预分解为葡萄糖和半乳糖，规避了大量的乳糖，对大部分乳糖不耐受的成人是非常友好的，比如舒化奶,酸奶等。
婴儿宝宝宝宝可以短时间内服用无乳糖配方奶粉，用以缓解宝宝的腹泻症状，但宝宝有明显好转后，不建议继续服用超过7天，应让宝宝恢复摄入母乳或者正常配方奶粉。
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