SUMMER
当心苦夏
“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。
中医称的“苦夏”之“苦”，始于胃肠。人体很容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。这是因为夏天气候炎热，暑气肆虐，时而暴雨，雨后潮湿的感觉会停留很久，暑、湿、热三气会影响人的食欲，从而也制造了“苦夏”。
苦夏谨防湿邪缠身
外部环境热重湿多，人处在室内的时间增长，封闭的环境不利于心肺。加之各类冰镇饮料、冰淇淋等成为夏日里“消暑的追求”，多喝易造成湿气内侵，不利于健康。中医认为“暑易伤气”，由于夏至炎热，热能往外散，内部相对较寒，再者我们出汗多，毛孔张大，容易受到风寒湿邪的侵袭，造成身体受凉、酸痛等。湿为阴邪，损伤阳气，特别是湿邪能阻滞气的流动，有损脾肺二脏，所以应注意祛湿扶阳。
“湿”为长夏之主气，如体内有湿邪，就会出现一系列不良情况。
除寒湿养脾肺调气血正当时
脾为后天之本，吃进去的水谷精微要靠脾来输送全身，夏季寒湿困脾，造成脾胃功能下降，就会导致气血不足，身体和其他器官得不到充足的养分供应。
人的五脏中，只有肺跟外界直接相通。而冬病的形成多以寒邪侵入为外因，以患者机体的阳气不足，体质虚弱为内因。伏天空调、冰镇水果、冷饮等寒湿最容易损害肺部，出现咳、喘、流涕、咽痛等呼吸系统方面的疾病。
冬病夏治的两大法宝
推拿+艾灸
三伏，是一年中最热的时候，人体的阳气在体表最盛，经络气血流注最盛，是补充体内阳气、祛除寒邪、湿邪的最好时机。
尤其小孩子对季节、时令变化比成人更为敏感，在“三伏”特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，运用推拿或艾灸等方式刺激特定穴进行恰当的调理，可以达到事半功倍的效果。推拿、艾灸是中医传统的治疗方法，能够帮助宝宝调理气血，疏通经脉,健脾和胃，调节全身系统，增强体质，助肾主骨，使精力和体力得以很好地恢复，给宝宝一个强健的体魄。
三伏推是在“冬病夏治”的基础上，针对儿童的夏季特色推拿。夏季三伏天期间，自然界阳气最旺，小儿的脏腑气血通畅、阳气充沛，运用推拿手法刺激小儿特定穴部，来调整机体的阴阳平衡，激发人体经气，强身健体，是调理小儿虚弱体质的最佳时机。
三伏灸是利用夏季阳气最旺盛的三伏天，以“冬病夏治”的方法，采用艾条、艾柱等方法作用于特定穴位，沿经络作用于人体脏腑、肢体、关节，达到调补阴阳气血、温阳散寒、增强免疫力的效果。
肖小儿国医馆三伏推三伏灸
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三伏推
适应人群及症状
12岁以下儿童
1、呼吸道疾病：咳嗽、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。
2、消化道疾病：厌食、便秘、腹泻、呕吐、脾胃虚寒、功能性消化不良等儿科常见病。
三伏灸
适应人群及症状
2岁半以上的儿童及成人
1、呼吸道疾病：咳嗽、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。
2、消化道疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、脾胃虚寒、功能性消化不良等。
3、妇科疾病：月经不调、痛经、宫寒等。
4、骨伤类疾病：颈肩腰腿痛、关节疼痛等。
5、养生保健：免疫力低下、体虚易感、亚健康等。
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素材/综合自网络
编辑/尧戈
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