一到紧张的时候就想拉肚子是怎么回事？
不少人在生活中拥有一项特殊的能力——当紧张的时候，肠胃就开始“不听话”了。而许多朋友经常为此而十分烦恼，因为对日常生活的影响是很大的。而不少朋友就想知道了，一紧张就拉肚子，是身体出现什么问题了吗?
一紧张就拉肚子大多与高度紧张、焦虑、抑郁等精神状态相伴随。如果不是频繁发生，它在医学上并不算作疾病，而是被称作「紧张性腹泻」。
这是因为人体消化道的活动是受自主神经支配的。人在紧张的时候，交感神经系统就会过度兴奋，让胃肠道收缩和蠕动加快，这会使肠内的排泄物来不及停留够时间就被排出了体外，就腹泻了。
此外，我们肠道还有一个神奇而独立的肠神经系统，也可以与大脑形成「脑-肠轴」。胃肠动力的调节，主要靠的就是大脑、自主神经系统和肠神经系统这三方之间的协调。
精神紧张，尤其是长期过度紧张，会通过脑-肠轴引起内脏感觉敏感性异常，导致腹痛，并且进一步加重肠道功能的紊乱。于是雪上加霜的是，在肚子痛的同时，你还要不停地跑厕所。
虽然偶然出现的紧张性腹泻严格来说还算不上一种疾病，但如果经常发生这类腹痛腹泻，超过半年，就有可能会发展成为一种真正的功能性胃肠病——肠易激综合征（腹泻型），很可能要服药治疗了。
所谓“肠易激综合征”，其实也是很好理解，也就是肠胃容易受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等等不适。而大家也不用为此而担心，因为这一种情况不没有涉及到器官的病变，仅仅是肠道功能出现变化而已。
如何应对肠易激综合征?
肠易激综合征在生活中并不少见，但是经常出现腹泻的话，对于生活的影响也是很大的，所以我们应该学会如何正确的应对这一个疾病。
1.调整饮食
在很多时候，某些朋友在食用了一些特定的食物之后，就容易出现腹泻等等症状了，而对于这类人群来说，在食物的选择上面应多花些功夫，在吃产气食物如小麦、乳制品、豆类等食物的时候，最好就是谨慎一些。
2.心理和行为治疗
如果经常处于紧张、压力大的情况的话，也是可能会导致腹泻的情况加重的，而部分朋友甚至是一紧张就出现腹泻，所以这时候更要懂得如何消缓自己的压力。
3.药物治疗
腹泻虽然在生活中很常见，但我们也是不能过于轻视的。毕竟如果严重的腹泻的话，可能引起脱水，从而危害身体健康。止泻药物、纤维补充剂、益生菌补充剂、抗抑郁药等都是治疗腹泻型肠易激综合征的常用药物。我们在使用药物的时候，最好就是咨询医生，对于一些抗生素、止泻药、止痛药等等，要注意不宜滥用。
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