前几日的暴雨过后
西安的天气一直处于凉爽状态
但这份“凉爽”即将远去
西安气象台表示
看似“祥和”的天气
正为“高温热浪”蓄力
预计未来几日
西安市将出现明显的升温
“高温热浪”又要回来了
今天上午10点
西安市气象台
发布高温*色预警信号
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预计新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、西咸新区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、蓝田县、周至县、鄠邑区未来连续三天日最高气温将在35℃以上，请注意防范。
防御指南：1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；2.午后尽量减少户外活动；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
酷暑难耐，
一些防暑“小知识”也流传开来。
藿香正气水与头孢同时服用会马上丧命？
喝热水可逼出体内寒气？
……
这些说法是真是假？
别着急，
下面
“防暑知识辟谣版”，
揭开这些谣言的真面目。
藿香正气水是“解暑神药”？
很多人都说藿香正气水是居家常备的解暑神药。夏天感冒了来瓶藿香正气水，中暑、胃肠道不舒服都统统交给藿香正气水解决。但藿香正气水真的这么全能吗？
细心者不难发现，说明书中标明，藿香正气水主要用于暑湿感冒、恶寒发热、呕吐腹泻等症状，从未标注有解暑的功效。
“中暑是人体不能适应高热环境，导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，首先要做的是离开高温环境，同时适当补水。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，藿香正气水属温热性，其功效中并不包含治疗高温中暑，中暑喝它不但不能达到解暑的作用，反而可能会引起类似上火的症状。
藿香正气水与头孢一起服用会马上丧命？
首都医科医院药事部临床药师王子惠表示，藿香正气水和一部分头孢类药物的确不能同服，但后果并没有网传的那么夸张。
王子惠表示，每支藿香正气水大约10毫升，其中40%至50%是酒精。头孢哌酮或头孢曲松等药物会抑制乙醛脱氢酶的活性，如果同时服用，药物会使乙醛产生后不能进一步氧化成乙酸，造成服药者体内乙醛聚集，继而出现面部潮红、视觉模糊、搏动性头痛、恶心、出汗、呕吐，非常严重的情况下，会出现惊厥、神志不清、心动过速、低血压、呼吸困难甚至心肌梗死等中*反应，也就是“双硫仑样反应”。
“即便同服了头孢类药物和藿香正气水，也不必太恐慌，只有大量饮酒并大量服药的极端情况下，才有可能会导致死亡。”王子惠说，“有专家统计过，年至年间出现的例‘双硫仑样反应’病例，只有1例死亡。”
不仅是藿香正气水，十滴水、风湿液等含有乙醇的中药，也不能和头孢类药物一起服用。甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮，格列本脲、格列齐特、格列吡嗪、胰岛素等降糖药物以及抗凝药华法林，与酒精同服也会引发“双硫仑样反应”。
夏季喝热水可逼出体内寒气？
网上有文章称，很多人冬天之所以怕冷、脚凉，是因为三伏天不注意保养导致的。只要坚持喝热水，就能把深入骨髓的寒气逼出来。多喝热水的养生法本身没错，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生造成的。体质寒凉除了和生活习惯有关外，还与疾病损伤、年纪增长肾阳不足有关。
喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。夏季养生的重点不是把寒气逼出去，而是要养护体内阳气，祛除心火、湿气。一般而言，很多人在夏天心火会比较旺盛，容易出现口舌生疮、心烦、失眠等不适。这时，可用竹叶5克或莲子心2~3克泡水喝。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。此外，还可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。
喝冰啤酒能消暑？
喝冰啤酒真的能消暑吗？其实不然。啤酒主要是由大麦芽糖化、发酵后酿制而成，而大麦芽本身并没有清热降暑的功效。反之，啤酒性属湿热，饮用过度可能会导致脾胃功能虚弱，诱发口臭、腹泻、食欲不振等症状。因此，“喝冰啤酒能消暑”其实只是冰镇所带来的假象，并不能从根本上达到降暑的效果。
早晚一碗绿豆汤，解暑又养生？
夏日炎炎，不少人会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人喝。绿豆性寒，具有清热解*、消暑止渴的功效，但手足凉、腹胀、腹泻等体质虚弱的人最好不要过多饮用，尤其是老人、儿童等脾胃虚寒的人要少喝，以免损伤脾胃，出现腹胀、腹泻等症状。
菊花茶也不宜天天喝。虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，导致免疫力降低。此外，有些人也不宜常喝凉茶。凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、*芩、荷叶、藿香等组成，属寒性。对平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛甚至腹泻。
防晒太细致会导致缺钙？
网上流传着“涂了防晒霜会导致缺钙”的说法。他们的理论是，晒太阳能够促进维生素D的生成，而维生素D能促进钙的吸收。此外，还有文章称，防晒霜、防晒剂含有一些有害成分，可导致内分泌紊乱，会引起性早熟、肿瘤等。
实际上，外出活动时，人们除了面部裸露外，还有手、胳膊、腿等部位也或多或少会暴露在阳光下。哪怕阳光只是散射而非直射，只需要几分钟的时间，就足够这些部位的皮肤合成人体日常所需的维生素D了。此外，通常防晒剂是有时效的，其防晒效果随时间延长而逐渐降低，因此即便将所有裸露的部位都涂抹了防晒剂，也不必担心会导致维生素D缺乏。
大量出汗能排出体内*素？
“冬练三九、夏练三伏”是不少中老年人运动的口头语。他们表示，很多养生提醒里都说了：“让汗出透了才舒服，才能达到健身效果。”
其实，在夏季出汗多、消耗大的状况下，健身者更要注意把握运动的度，以免消耗过多。夏季要适当出汗，但并非要运动到大汗淋漓才好，事实上，这样很容易造成身体脱水。同时，夏季运动后人的体温明显升高，加上高温天气影响，很容易中暑，所以一般人应避免进行极限运动和无氧运动，最好采用有氧匀速运动，包括步行、游泳、举哑铃等。一般来说，夏季运动应选择早晨或傍晚，运动时长以30分钟到1小时为宜。
谣言止于智者！
大家切记不要盲目跟风，听信谣言！
夏季炎热气温高
降温防暑防感冒
注意精神要调养
保持心情多舒畅
预防知识不可少
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来源：西安气象、中国食品报、科技日报、北京日报等网络综合编辑
喜迎十四运
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