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夏季腹泻的诱因
1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。2、夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，易引发腹泻。3、夏季有多种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；4、冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应，造成腹泻。如何预防夏季出现感染性腹泻？
家长要监督孩子假期作息规律不要熬夜，多运动增强体质，另外饮食要遵循“洁、分、熟、温、鲜”。
世界卫生组织食品安全处发布的：食品安全五大要点，可以收藏备用，预防腹泻从饮食做起。
腹泻发生后如何缓解病情
腹泻时胃肠道比较脆弱，饮食也要谨慎，否则很容易吃什么拉什么，该忌口时要忌口，适当的吃一些止泻食物也有助于缓解病情。
01
小米粥
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
02
面条
腹泻的人群需要吃一些比较容易消化的食物，比如面食就是很好的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，但是需要注意的是，腹泻人群不要吃过于油腻的面条，面条过于油腻的话会加重肠胃负担。
03
红糖水
胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话，就容易出现腹泻问题，尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃，因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液循环，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
在夏秋季节，儿童胃肠功能较差，因此饮食既要富含营养，也要容易消化，多饮水，勿食生冷油腻食物，保证充足的睡眠，多运动，增强体质，过个快乐的假期。
作者：刘春燕
图作：王晓晓
编辑：李学靖
审校：张敏敏
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