古人云“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体的五脏六腑与我们的情绪息息相关，不惊不喜，不恐不哀，这是叫我们佛系生活吗!?不管怎样，生活还是不要大喜大悲，按照中医的理论确实伤身。老话又说：要想身体好，饭吃七分饱!这告诉我们吃多，吃撑容易伤脾。
脾胃在中医里讲是“后天之本”，脾又为“气血生化之源”，所以重视养脾、护脾还是有必要的。
脾脏是我们人体重要的免疫器官，脾脏出现问题直接影响身体的免疫系统。我们常见的脾脏疾病多为脾阴虚和脾阳虚。
很多人可以觉察自己脾脏出现了问题，但是是脾阴虚还是脾阳虚却分不清楚，以至于食补了很久没用任何缓解作用，反而症状越来越严重。
下面我们说下脾阴虚和脾阳虚如何区别!我们从日常一个人的症状表现区别会更容易理解。
脾阴虚主要表现在精力不足，形体消瘦，身体乏力，易出现疲倦，往往出现这种症状的同时又出现食欲不振的情况，对于脾阴虚的患者来说易造成恶性循环。
说到这大家也不必过于恐慌，身体不是一下就可以调理好的，任何器官功能的调理都需要时间。
脾阳虚主要表现在腹部冰冷，身体易寒，手脚冰凉，小便清长。
我们注意看，不难观察出脾阳虚多表现在“寒”上，脾阳虚又称为脾胃寒。主要还是和我们饮食有很大关系，比如经常吃寒凉、生冷的食物易出现这些症状。
不同症状的疾病对应食补才可以达到调理的效果，我们针对两种不同的症状看下如何食补。
脾阴虚首先要保证食物营养足够，很多人出现脾阴虚身体消瘦是因为营养不足导致的，这种情况常见于孩童。所以我们平时多吃一些红色类食物，牛肉，红豆，红豆等补血食物，这样可以达到补血的效果。
脾阳虚上面提到了“寒凉”，所以我们平时注意忌口，不吃生冷，寒凉食物。
不管是脾阴虚还是脾阳虚的朋友，都应该注意生活方式，注意饮食均衡，保证食物营养，还要每天适当运动，晒太阳，切忌熬夜，暴饮暴食，饥饿过度等不良行为。脾脏调养需要时间，也提醒大家不要着急，放松心情在调理身体上也很重要。
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