经常
消化不良
食欲不振
胃胀、胃痛
反酸甚至出现睡眠障碍
可能是慢性胃炎找上你了！
随着社会的快节奏发展，人们经常由于忙碌而饮食不规律，长期下去，容易患上慢性胃炎。那么，慢性胃炎该如何预防和缓解呢？
预防要从病因分析，慢性胃炎主要原因是幽门螺杆菌的感染，中国是幽门螺杆菌感染的大国，平均每两个人里面就有一个人感染。
幽门螺旋杆菌具有传染性，主要通过公用餐具、水杯等传播，往往家人、在一起吃饭的同事得病率比较高，患病后有些患者无症状，也有一部分患者会出现口臭、腹胀、腹痛、早饱等症状。
饮食幽门杆菌会产生交叉感染，平时要注意饮食卫生，吃饭时使用公筷，减少幽门螺杆菌交叉感染的几率。避免吃对胃有刺激的如酸辣、油炸、冰冻的食物。
慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物
不要吃对胃有损害的药物，很多人有心脑血管病，吃阿司匹林、非甾体类的消炎药、抗血栓药及激素等，会引起慢性胃炎。
保持心情愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
戒烟忌酒
烟草中的有害成分促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生刺激，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒会导致胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃，以免导致腹泻、腹痛。
多吃高蛋白食物及高维生素食物
保证机体内各种营养素的充足，防止充血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝脏等内脏及绿色蔬菜、番茄、茄子、红枣等，每餐可以吃2~3个山楂，以刺激胃液分泌，增强消化功能。
注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或者面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁来刺激胃液分泌，帮助消化。
要避免食用引起胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
当已经患有萎缩性胃炎时，宜饮用酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，增加胃内酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生*素，同时使胃免遭*素侵蚀。
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，吃饭时应细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃的刺激。
饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素的食物。忌服用过浓的茶及浓咖啡等有刺激作用的饮料。
对症用药很关键
生活中很多人出现了胃酸分泌过多的情况，而在改善胃酸过多的过程中应该注意合理用药，如果已经出现了胃部疾病没有合理用药，有可能在胃酸持续大量分泌的过程中导致胃部功能受损。
胃疡宁丸方中五指毛桃、仙鹤草、赤芍配伍为“君”药，健脾行气化湿、止血不留淤，有效治疗胃肠溃疡出血；
白芨、珍珠层粉为“臣”药，制酸止血抑溃疡；乌药、高良姜温经散寒止痛；山药、白术、青皮、香附、甘草健脾燥湿、理气行气，消除积滞。全方精准配伍，共奏健脾养胃、理气止痛之功。
温中散寒，理气止痛，制酸止血。用于胃脘胀痛或刺痛，呕吐泛酸。
陈李济胃疡宁丸适宜人群：
1、胃痛、胃酸、胃胀、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃黏膜糜烂、胃溃疡、出血，胃十二指肠溃疡等胃病反复人群，尤其是对胃溃疡及十二指肠溃疡、慢性胃炎，胃病反反复复者，效果尤为显著。
2、腹(心口)疼痛、烧心、打嗝、恶心、呕吐，食欲减退，有时可伴有腹泻、疼痛饭后饱胀、暖气、返酸等人群。
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