肝脏是人体重要的五脏之一，负责着为人体解*、消化、造血等功能，一旦病变，就会严重影响人体健康。
晨起上厕所出现3种“异常”，或是肝脏已经受损
1、频繁腹泻
若是刚吃过早餐没多久，就开始出现腹泻的情况，就要注意，这就很有可能是肝脏受损而造成的。
肝脏有着分泌胆汁，帮助肠胃消化的功能，若是胆汁分泌不足，就会引起肠胃消化不良，使人出现频繁腹泻的情况。
2、尿液发*
肝不好的人，早起往往会出现尿液发*的症状，不管怎么喝水、降火，都无法改善。
这是因为肝脏的代谢能力减弱后，身体中的胆红素过多，胆红素是一种*色物质，在随着尿液排出体外的时候，就会导致尿液发*。
3、大便发黑
若是发现自己的大便经常有发黑的现象，就要注意，极有可能是肝脏受损引起的。
肝脏有着合成凝血因子的功能，肝脏受损后，人体的凝血因子不足，就会引起人体消化道内出血，血液与排泄物混合后，就会导致大便变成黑色。
生活中，这4种食物，伤肝不浅，尽量少吃
1、油条
油条是生活中经常吃到的一种食物，然而，油条在吃进人体后，也是会对肝脏造成损害。
油条在制作的时候，为了更加蓬松，很多商家都会加入“明矾”，这是一种有*物质，进入人体后，会对肝细胞造成损伤，加重肝脏解*负担。
2、烤肉
生活中，许多人对于烤肉的香味都无法抵挡，却不知，烤肉中会含有致癌物，对肝脏极为不利。
肉类食物在烧烤的时候，内部的脂肪会发生化学反应，生成苯并芘，这是一种1类致癌物质，摄入人体后不仅会损害肝细胞，还会增加肝脏的癌变几率。
3、松花蛋
松花蛋又称“变蛋”，是经过生石灰、盐、碱等多种物质混合腌制而成，因其味道独特，深受许多人的喜爱。
然而，松花蛋中会含有大量的铅元素，这是一种对人体有*的物质，摄入人体后，会加重肝脏的解*负担，影响肝脏健康。
4、变质苹果
许多人都喜欢吃苹果，会在家中买一些苹果作为日常食用，而苹果在存放不当的时候，很容易出现变质、发霉的情况
苹果一旦变质、发霉，内部除了各种细菌，还会含有“*曲霉*素”，这是一种可引起肝脏癌变的*素，摄入人体后，会对肝脏造成极大的损伤，诱发肝硬化以及肝癌的产生。
肝不好的人，人体还会出现5种特征，莫忽视
1、眼睛干涩，发痒；
2、异常出血，流鼻血；
3、脾气暴躁，易生气；
4、没有食欲，体重下降；
5、口臭严重，有腐烂味；
对于肝脏有损的人，不妨每日多做2件事，恢复肝功能
1、每日补充营养素
2、每日进行20分钟运动
有句老话“生命在于运动”，运动不仅可以增强人体免疫力，也可以锻炼肝脏，恢复肝脏活性。
人体在运动的时候，血液循环会加快，从而促进肝脏的运行速率，使肝脏能够快速的将体内*素、垃圾排出体外。
对于想要养肝的人，可以每天进行20分钟的运动，来锻炼肝脏，减少肝脏内的*素，养护肝脏。
参考文献：
-叶安娜-当代医学清开灵注射液合并中医辨证治疗原发性肝癌74例临床观察
-李彦宏-肝胆病杂志小柴胡汤加味消症益肝片联合化学药物治疗原发性肝痛13例
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇