您知道吗？不管男女，有五种食物对于人体脾胃功能的健康是很有帮助的，我们平时不妨多吃一些。
第一种是莲子，莲子补胃、益气，特别适合有脾胃虚寒、失眠多梦、心烦气躁、腹泻等问题的人吃。日常的生活当中，我们不妨把莲子做成粥，比如桂圆炖莲子，经常吃一点对于脾胃的健康十分的有益。
第二种是山药，山药温和安全，有补气、健脾、养阴、益肺、益肾固精等多种的功效，十分适合于脾性虚弱、心烦、消化功能差、身体抵抗力不好的人使用。
第三种是板栗，这种食物含有丰富的纤维素、胡萝卜素、氨基酸以及铁、钙等微量元素，具有强烈的益气、健脾、养胃的好处，能滋补肠胃，很适合于脾气虚弱、食少心烦的人食用。?????
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第四种是红枣，红枣性温、养血安神，非常适合于滋补脾胃。如果我们感觉身体疲乏无力、气虚湿热时，不妨吃点红枣，对症状有良好的改良作用。
第五种是银耳，银耳味甜，是一种补胃、健脾的良好食物。具有益肾固精的用处，对于脾虚、失眠、多梦、食欲减退等症状均有较好的缓解作用。
胃部是人体消化系统中最重要的组成部分，因此我们平时应当养好胃部。
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