肠道是人的第二大脑，
和我们的免疫系统息息相关，它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家老年人是一个体质虚弱、容易患病的群体。由于身体许多脏器和机能都趋于退化，常容易发生各种疾病。蓓诺菲表示：腹泻就是老年人常见的疾病之一，消化系统功能减退导致肠道菌群失调，中枢神经调节能力下降导致肠道功能紊乱，消化酶分泌不足导致吸收功能变差等原因都可能导致老人腹泻。老年人在平时的时候很容易会遇到拉肚子和腹泻的问题，这就是因为吃了一些不好的食物引起的不良反应。大家在平时的时候需要提高警惕，选择合适的方法应对。
蓓诺菲专家表示：老人腹泻的危害不可小觑，老年人腹泻时，体内流失大量水分，会导致血液浓度增加，血液流速减缓，可能形成血栓，引发中风。很多老人都有高血压、高血脂、颈动脉硬化等疾病，这些疾病导致他们体内积聚了不少血栓，一旦发生感冒或腹泻，就有可能使血栓堵塞血管，引发中风。此外，老人腹泻时，身体内的多种元素流失，导致血液酸碱失衡、心率紊乱等，对本身患有心血管疾病的老年人来说非常危险。糖尿病的老人如果发生腹泻还容易导致昏迷休克。因此，老人腹泻时，护理工作十分重要。
1.通常人吃进腐坏的食物时身体就会有反应，当秽物进入十二指肠，十二指肠就会变形设法将秽物排出，即造成[呕吐]若还无法将其排出，则当秽物进入肠内时，肠为免秽物被人体吸收，便会将秽物排出，但肠中食物（还未被人体吸收完全）也因此而被排出，造成[上吐下泻]的情况*因肠中食物的水分未被大肠完全吸收，所以排出的粪便会很[稀]*有时生病了，人的肠胃也会出问题，有时就会无原无故的下痢。
2.着凉拉肚子，可能是因为着凉后身体的免疫抵抗能力下降，导致肠道内的菌群不平衡（正常情况下，肠道内有很多不同菌群，有些是有害菌群，即致病菌群，有些是有益菌群。他们相互作用，维持相互平衡，身体健康。）如果平衡被破坏，就会引起肠道感染，也就会出现拉肚子症状。
所以着凉拉肚子，特别容易发生在免疫抵抗能力差的人群中，比如小孩，老人，长期劳累体虚人群，孕妇，等等。拉肚子为什么会痛，是因为肠道痉挛引起的。其实拉肚子也是身体自身调节治疗疾病的方法之一。
家中的老人一旦发生腹泻，安抚和鼓励工作是尤为重要的。老人喜欢胡思乱想，容易将病情严重化，家人要多加鼓励，对其耐心开解，使其树立治病的信心。其次，还要做好老人的补水工作，老人身体机能下降，水分和营养物质就流失得更快，此时家人一定要督促其补水。最好少量多次地喝水，若老人有呕吐症状，医院进行静脉补液。
老人腹泻发生后，不可滥用抗生素进行治疗。因为很多老人有各种心脑血管疾病，不适应服用抗生素。可食用蓓诺菲水溶性膳食纤维等调节肠道菌群。我们通常认为水溶性膳食纤维在进入人体消化系统后，产生特殊的生理代谢功能，从而防治便秘、脂肪沉积。另外由于水溶性膳食纤维中离子交换和胶体的形成作用，减少对有*及致癌物质的吸收，又可调节胆固醇水平，降低肠内葡萄糖、苷酸酶活性，排除血管硬化诱因等等。还可以做一些苹果泥、焦米汤给老人食用。老人腹泻不需禁食，可以喝一些肉汤、面汤，或者吃些烂软的面条或稀粥，既容易消化，又补充足够的营养。
在最近的国外研究中，水溶性膳食纤维又增添了一个新的作用，即水溶性膳食纤维可以有效的改善排便状况并改善小肠黏膜细胞萎缩以及使肠道菌丛正常化。在实验中，选取10位男性和10位女性，平均年龄79.3±5.1岁(平均值+标准偏差)，他们在长期的营养支持中皆发生腹泻情形。刚开始添加水溶性膳食纤维的剂量为7克，然后每周再逐渐增加直到第4周后即停止给予2周后，以证实水溶性膳食纤维的疗效。
给予水溶性膳食纤维(SDF)后，血清中二氨氧化酵素(diamineoxidase)的活性明显上升(P0.)，大便的含水量明显的减少(P0.01)，每天的排便次数也明显的减少(P0.05)，同时大便的形态也明显的改善了。关于肠道菌丛的总细菌数或厌氧菌数皆没有明显的改变，大便的酸碱值明显的下降(P0.05)，短链脂肪酸的含量也明显的增加(P0.05)，然而各种营养状况的指标并没有明显的改变。
因此我们可以得出结论水溶性膳食纤维可以活化肠道的发酵作用、促进小肠和大肠的黏膜上皮细胞增生进而改善萎缩的现象。另外，水溶性膳食纤维会增加血清中二氨氧酵素的活性，而血清中二氨氧化酵素的活性是小肠绒毛组织形态改变的指针；而且水溶性膳食纤维会促进水分的吸收，进而使大便含水量减少、大便的形态改善、排便次数也减少。
当我们的肠道菌群不平衡的时候，我们的情绪也会受到影响。有研究发现，肠道细菌一旦缺席，脑部的结构和功能也随之变化。蓓诺菲专家表示，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。“好细菌”包括乳酸菌、双歧杆菌等，“好细菌”能够抑制胆固醇的吸收，从而降低人们罹患高血压、高血脂、高血糖等代谢综合征的风险。人体所需约99%的营养物质在肠道内吸收，同时有90%的*素在这里被排出。压力、疲劳、抗生素的使用、不好的饮食习惯等都有可能打破肠道内菌群的平衡。
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便秘看似只是肠功能出现问题，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾、肝和肠道菌群紊乱等，结合肠道健康的整体观，如果我们的眼里只有肠道，只在肠道上做文章，最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了，可能是饿了，也可能是病了，这时候你不管不顾，一味扬鞭策马，只顾赶路，最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请