身在魔都，全封闭已经快一个月，总结一些囤货指南，供参考。以前有朋友说要囤冰柜，我说不要不要不要，现在要说真可以有丫。
囤货食物要根据自家实际情况购买，看上海这次疫情防控期间，个别家庭烟酒、咖啡、可乐等需求都很大。
吃
1、基础类（适当多囤，最好准备半年左右的量）：大米、面粉、油、面条、粉条、各种五谷杂粮、意面等。
五谷杂粮最好都买真空包装，一旦打开后要有专门的密封盒。我家煮饭都是大米加杂粮，有营养也饱腹。
2、蔬菜类：
耐储蔬菜：土豆（亲测，土豆里放一个苹果很久不会发芽）、洋葱、胡萝卜、白萝卜、大白菜、番茄、山药。
速冻类：速冻美式杂菜、速冻豌豆、速冻毛豆、速冻甜玉米、冻豆腐。
脱水蔬菜：花菜干、莴笋干、豆角干、各式蔬菜干、紫菜、海带、菌类、黑木耳、银耳、*花菜、莲子、笋干、梅干菜、腐竹等。
这些一点点就可以泡一大盆，又不占冰箱位置，记得干货类隔段时间就要整理下，怕发霉。
3、肉食：
（1）鸡腿、鸡胸肉、猪前腿肉、猪五花肉、小排、牛腩、牛排、肉馅、肉丸、虾仁、鱼、烤肠、腊肉、咸肉、香肠等。所有食物都用保鲜袋按每次取一袋的量分装好放入冷冻室。
（2）鸡蛋最重要（保证全家每人每天1个的量，囤30天左右的量，囤多了会不新鲜。后面有机会补货，首补鸡蛋。），皮蛋、咸蛋适当囤。
（3）肥牛卷比较占地方，但如果放得下，可适当囤一些，下面条、做肥牛饭等速度会很快，也好吃。
（4）可适当买一些软包装的常温下储存的产品，如卤豆腐、姜母鸭、盐水鸭、酱板鸭、酱牛肉、牛肉干、烧鸡等，不占冰箱位置，偶尔可以换下口味，但此类食物含钠过多，不建议多囤。
4、奶制品：鲜奶、常温奶、奶粉，酸奶益生菌。我家一直喝鲜奶，常温奶没囤几瓶，是这次最后悔的，一定要组合搭配囤奶制品，可以撑久一些。
5、水果：
（1）可储存比较久的水果：苹果、柑橘类。
（2）果干：葡萄干、杏干、蓝莓干、蔓越莓干、*桃干等。
6、早餐：全麦吐司（选择保质期一个月左右）
速冻食品：汤圆、馒头、包子、花卷、银丝卷、生煎包、饺子、馄饨、披萨、手抓饼等。（购买或自制都可以，标好日期，分袋装好放冷冻室）
7、基础调料：盐、糖、生抽、老抽、醋、芝麻油、料酒、耗油、白胡椒、黑胡椒、干辣椒、咖喱、葱姜蒜、酵母。
8、罐头类：番茄罐头、肉罐头、鱼罐头、水果罐头（后期水果肯定会少，囤水果罐头补充维生素C，解馋特好）。
9、方便食品：自热米饭、方便面、方便米粉等偶尔调剂吃吃可以。
10、零食：每日坚果、饼干、糖果等磨嘴小零食。（不要备多，太好吃可能货一到就会被消灭，容易发胖）
用
医药类：
1、维生素类：复合维生素、复合维生素B、维生素C、维生素D、钙片。（在没有蔬菜的时候，没有充足日晒的情况下，可以帮你避免出现维生素缺乏的情况）
2、口罩、医用酒精、84消*液。
3、慢性病用药：根据家人实际情况
我妈有糖尿病，我之前直接就囤了一年的胰岛素，血糖试纸等。若这次没囤，完全不敢想象……
4、发热类药品
5、跌打损伤类药品：创可贴绝不可少。
6、皮肤类药品
7、眼药水
家庭日用品：
1、厨房日用品类：保鲜袋、密封袋、洗洁精、厨房用纸、各类电池（尤其是煤气灶使用的电池）
2、日常备用类：
抽纸、卫生纸、一次性面巾纸、垃圾袋、
洗衣液、肥皂、洗手液、洗发水、牙膏、沐浴露。
（1）女性：卫生巾、面膜（封闭在家时间多的时候，做做面膜可以舒缓心情）
（2）宝宝：尿不湿、奶粉、湿纸巾、护臀膏等等
（3）宠物：猫砂、猫粮
居家小家电：
1、必备：炒锅、平底锅、汤锅、奶锅、电饭煲
2、打印机：打印纸、打印耗材
3、豆浆机：牛奶没了的时候，可以打豆浆、打米糊
4、空气炸锅、面包机、酸奶机
如果可以，要经常检查下家里所有电器的运行情况。这次非常非常悲催的是，我家在突然全封闭的前一天晚上，热水器...坏了。
玩
1、适合全家玩耍的桌游
2、运动类：跑步机、无绳跳绳、乒乓球自练神器、拉伸带、仰卧起坐辅助器、瑜伽垫。（按时作息，坚持锻炼对避免焦虑特别有用）
最后，真希望疫情早点控制住。我们在，春天里，等待着春天的到来。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇