一切都晚了。
看着手上的报告单，小张感觉整个天都塌了。
29岁的小张是两个孩子的母亲，虽然忙，但生活习惯还行，不抽烟不喝酒。只是时常有便秘的困扰，有时更是会连续便秘一个月。于是，她在网上抄了一些偏方来治。
没过多久，小张发现，虽然可以排便了，但是她的大便却时不时带血，医院，在医生的建议下做了肠镜检查，结果却把她吓坏了。
医生判定小张属于结肠腺癌中晚期，癌细胞已转移到淋巴结，如果发现再晚一点，很可能就要全身扩散了。
只是，小张怎么都想不明白，为什么中招的偏偏是自己……
结直肠癌是我国发病率第3位、死亡率第5位的常见恶性肿瘤。
根据中国国家癌症中心发表的《年中国癌症统计数据》结果显示，我国每年结直肠癌的新发病例数为37.63万人，死亡人数19.10万人，呈现明显上升的趋势。
尤其在很多大城市，结直肠癌是发病率上升最快的恶性肿瘤之一。
结直肠癌一度被认为是“老年病”，但近年来却夺走越来越多青壮年（≤40岁）的生命，有些甚至还不到20岁，而且往往早期症状不明显、恶性程度高、进展迅速、治疗效果差。
?肥胖
有研究结果显示，在50岁以下人群，进行性肥胖与肠癌的发生具有相关性。尤其胖在肚子上的人，肠癌的患病概率是普通人的1.5～2倍。
?不良饮食习惯
肠癌是消化系统的恶性肿瘤，与饮食习惯相关。如果长期维持高脂肪低纤维的饮食，会很容易让肠道变得脆弱，提高罹患肠癌的风险。
如果还喜欢吃煎炸、腌制食品、肉类，则更增加肠癌的患病几率。
?有肠癌家族史
肠癌和心血管疾病一样，有显著的家族遗传因素。如果你的父母或是兄弟姐妹中有肠癌的，那可要多加小心了……
生活习惯和饮食习惯都要十分注意。
?喜欢吸烟
吸烟者比非吸烟者死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，肠癌的死亡率越高。所以，趁着小命还在赶紧戒烟吧……
?久坐不动
现代生活节奏太快，很多上班族忙起来的时候连上厕所都顾不上。
长期如此，可能演变成憋大小便的习惯，形成便秘。而排泄物在肠道中停留过久，一些有害物质在肠道内被反复吸收，可能会诱发肠癌。
信号1：看排便
血便是结直肠癌最常见的症状，经常与痔疮引起的出血现象所混淆，往往延误了诊治的第一时间。
痔疮和肠癌导致便血最大的区别就是：痔疮导致的便血呈喷射状或滴状鲜血，而肠癌引发的便血则为暗红色，还伴有黏液。
另外，如果排便变得越来越不规律，有可能经常便秘，或出现腹泻、脓血便等情况，也一定要引起警惕。
信号2：看体型、体质
如果出现不明原因的胃口下降、体重减轻或加重，应及时就诊，查明原因，尤其是中老年人更应该注意。
排除了血液或其他疾病引起的贫血后，出现面色苍白、头晕、乏力虚弱症状时也要警惕肠癌。
01
三餐定时，营养均衡
再忙再累，三餐一定要准时吃，实在不行，办公室常备一些低卡食物，抵上一餐也是可以，而不是这餐不吃，下餐暴食暴饮。
饭菜营养一定要均衡，猪牛羊肉、豆腐豆皮、蔬菜水果、鸡蛋鸭蛋等要搭配来吃，不要挑食。
02
锻炼身体，不抽烟
久坐不动要不得，每天抽出一小时适当锻炼身体，慢跑、做操或者是跳广场舞都可以。
抽烟喝酒是不好的习惯，一定要戒掉。
03
肠镜检查
可每年定期做一次肠镜检查，排查肠道疾病。肠镜检查是将纤维结肠镜伸入到结肠起始部位回盲部，检查结肠和直肠肠腔，并在检查过程中进行活检和治疗。
04
每天一杯益生菌，呵护肠道更美丽
每个人的肠胃中都有有益菌、有害菌和中性菌，有益菌强则身体健康。有益菌除了自然消亡还会被有害菌抢夺生存资料，所以要及时补充益生菌，平衡肠道菌群，保护肠道健康。益生元则是益生菌的食物。
膳食纤维可以帮助促进肠胃活力，软化便便，提高新陈代谢，远离肥胖和便秘困扰。
市面上很多都是将益生菌、益生元和膳食纤维分开来卖，而蒂诗丽益生菌·纤维，新加坡原装进口，膳食纤维搭配益生菌和益生元，三元合一，辅助搭配，让肠道活力满满！
我是蒂诗丽
我的心愿是您的肠道更健康！
（知识源于网络，著作权属作者）
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