宝宝腹泻，家长肯定都很担心，但是有很大一部分人会认为宝宝已经拉肚子了，就不要吃肉海鲜什么的“发物”了，于是就顿顿大米粥，小面条，顶多配点儿青菜叶，先不说宝宝爱不爱吃，就这么吃即使吃下去了对腹泻也没什么作用还可能导致宝宝营养失衡。
当然，不是说不能吃粥和面条，做为主食确实不错，因为腹泻期间宝宝身体会流失大量水分，所以富含液体的食物都很适合给宝宝吃，但还应该搭配其他食物一起。
1.土豆
土豆中富含钾元素，克中含毫克，有高钾蔬菜之称。钾元素是人体需要的微量元素，参与新陈代谢，维持人体肌肉的正常功能。
2.南瓜、胡萝卜
南瓜、胡萝卜等橙色的蔬菜对于腹泻宝宝有帮助，因为其中含有丰富的胡萝卜素，可以在宝宝体内转化成维生素A，促进上皮细胞修复。
3.鸡肉、鱼虾、鸡蛋
这些都是好消的，并且富含优质蛋白质的食物，应该给宝宝搭配食用。
4.贝壳类、牛肉
以上食物都富含锌，而补锌会促进腹泻的恢复，所以可以给宝宝做成软烂的肉泥拌入粥或者直接吃。
[茶杯]说完可以食用的食物，我们来看看对宝宝腹泻恢复不太好食物有哪些？
1.主食避免粗杂粮
粗杂粮会促进肠胃蠕动，不利于腹泻恢复
2.菌藻类、豆类蔬菜等
这类食物不宜消化，消化不良会影响腹泻恢复
3.火龙果、蓝莓、西梅等水果
之前给大家分享过很多宝宝便秘可以吃的水果，基本上都是带小籽类的，在腹泻期间就不要再给吃啦哈。
4.菜花、西兰花、萝卜、洋葱等
容易引起胀气的食物尽量避免提供，胀气也会使宝宝不舒服。
以上就是给腹泻宝宝一些饮食上调理的经验，仅代表个人观点。每个宝宝都不同，个体差异也可能有上述食材不适合的宝宝，所以家长还需观察宝宝的状态，严重时及时就医。
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