经常便秘，腹泻是什么原因导致的？
肠道不好经常便秘，腹泻往往是因为肠道里面的菌落成分失衡导致的。
肠道里面有各种细菌，这些细菌有有益的也有有害的，也有中性的。三种细菌在肠道里面互相制约，维持平衡，这种平衡可以让肠道正常的工作。
一旦这种平衡被打破，有害细菌超过好的细菌，肠道就开始不正常的工作了，最终导致腹泻，便秘以及其他肠道问题。
哪些原因容易导致肠道不好？
1：吃饭时间不固定。
吃饭时间不固定，有的人早上不吃饭或者晚饭吃得比较晚，睡觉之前还要来一顿夜宵，这样会让肠胃功能紊乱，让肠胃不知道什么时候该干活，什么时候该休息，时间一长肠道就开始疲劳，最终肠道菌种平衡被打破。
2：挑食偏食
挑食跟偏食也属于饮食不规律，有的人长期只吃一种食物，或者偏向吃肉，很多女生容易肚子难受，一方面是由于月经导致，另一方面原因是因为在学校里平时严重经常吃麻辣烫等垃圾食品。
挑食跟偏食导致肠道的消化功能失调，没有对应食物消化，长此以往，部分功能会减弱或退化，最终影响肠道的菌落平衡。
3：精神状态差
大脑跟肠胃之间是有紧密的联系的，大脑的情绪会影响到肠道的工作，而肠道的健康反过来会影响大脑的情绪。
当精神状态差过度悲伤的时候，人们往往会出现食欲不振的情况。而食欲不振导致身体没有得到足够的营养，反过来会导致人的精神状态差，陷入一种死循环。
精神长期处于高度紧张的情况下，很容易引发肠胃问题。
4：经常吃冰冷的食物的人
冰冷的食物对于肠道有着强刺激性，肠道受到刺激以后，会改变肠道的菌落平衡，最终导致肠道罢工。
5：经常吃火锅吃烧烤的人。
想吃火锅吃烧烤，会摄入大量的辛辣的食物，烧烤里面也有含有大量致癌物质，这些强刺激性的食物以及可致癌物质进入肠道以后，会改变肠道的菌落平衡。
医学上来，辣是一种痛感，别人有的人嘴上可以享受得了了，但是肠胃却受不了，这些狠辣的物质在肠道里面会杀死一些有益菌，这就是为什么很多人吃完火锅第2天以后会出现拉肚子的情况。
肠道不好应该怎么办？
服用益生菌可以极大地改善肠道不好的问题。
如今市面上已经出现了很多关于益生菌的产品，但是市场上的产品大部分来自于国外，由于国人跟老外的肠胃菌落成分不一样，因此国人迫切的需要一款专为中国人肠道定制的益生菌产品。
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